Марафон долголетия

           В минувшие выходные, 25 ноября, на стадионе «Металлург» в п. Светлый прошёл второй марафон по скандинавской ходьбе. Первый состоялся этим летом в августе.

          Погодные условия – снег и мороз – не стали препятствием на пути к здоровому образу жизни для пожилых светловчан. Несмотря на застолья в праздничный воскресный день, Марафон долголетия собрал два десятка любителей скандинавской ходьбы. Все вышли на спортивную тропу и прошли  дистанцию  в  три  километра.

          Мероприятие организовали местное отделение Всероссийского общества инвалидов и отдел физической культуры и спорта администрации Светлинского района.  После забега Ю.А. Лебеденко провёл физкультминутку с демонстрацией упражнений для укрепления мышц и снятия напряжения после нагрузок.  Ведь во время ходьбы люди задействуют 95 процентов мышц тела. Выдержать такую нагрузку помогают специальные палки, что позволяет человеку преодолевать гораздо большее расстояния, чем без них, а уставать при этом - меньше. Однако необходимость снятия напряжения не отпадает.

          Неожиданным подарком стало предложение бесплатно посещать в спортивно-оздоровительном комплексе «Старт» занятия по скандинавской ходьбе с разминкой. Теперь каждое воскресенье в 14.00 все желающие со спортивными палками и без них могут приобщаться к модному европейскому направлению без покупки абонемента.

Екатерина Жукова